個性敏感的兒童必看！EQ教育終極指南：培養高情商、社交力，贏在起跑點

您是否正在為家裡那個特別細膩、容易被環境影響的孩子而煩惱？他們可能就是「個性敏感」的孩子。這些孩子擁有豐富的情感世界，但同時也更容易感到焦慮和壓力。別擔心，每個孩子都有獨特的才能和潛力，關鍵在於如何引導和培養。《個性敏感的兒童必看！EQ教育終極指南》將帶您深入了解這些孩子的情緒特點，並提供一套完整的情緒教育方案，幫助他們培養高情商、提升社交能力，讓您的孩子贏在起跑點。

本書將涵蓋自我覺察、情緒表達、同理心等關鍵能力，透過有系統的情緒教育，讓孩子學習如何管理自身的情緒，並能理解他人的感受。此外，我們也將探討感覺統合對情緒發展的重要性。若您想更深入瞭解孩子的特質，不妨參考這篇關於用人類圖理解孩子行為與相處方式的文章，透過免費的人類圖製作與報告，更深入地了解孩子的特質，找到最適合他們的教養方式。

針對「個性敏感」的孩子，本書將提供具體的建議，包括如何營造安全且支持性的環境，如何給予他們更多的鼓勵和肯定，以及如何教導他們情緒管理技巧。您也可以參考這篇關於寶寶安全感的文章，了解如何建立孩子的安全感，讓他們在充滿愛的環境中健康成長。

這篇文章的實用建議如下(更多細節請繼續往下閱讀)

1. 營造安全且支持性的環境： 個性敏感的孩子需要感到被理解和接納。家長和教育者應避免批評或否定他們的情緒反應，而是提供耐心和鼓勵，讓他們知道表達情緒是被允許的 。
2. 教導情緒管理技巧： 幫助孩子辨識並理解自身的情緒，並教導他們適當的情緒調節策略，如深呼吸、放鬆練習或尋求支持 . 透過遊戲和活動，讓孩子在輕鬆愉快的氛圍中學習情緒管理技巧 。
3. 重視感覺統合發展： 感覺統合失調可能影響兒童的情緒和行為 。提供感覺統合訓練，如觸覺遊戲、前庭覺刺激和本體覺訓練，幫助他們更好地調節情緒和行為 . 您可以參考天才領袖提供的感覺統合遊戲課程，或在家中進行簡單的感覺統合活動 。

解鎖孩子的情緒密碼：從認識「個性敏感」開始

您是否曾經注意到，您的孩子對周遭環境的變化特別敏感？他們可能更容易被吵雜的聲音、粗糙的衣物或他人的情緒所影響，甚至需要比其他孩子更多的時間來適應新環境。如果您的孩子有這些特徵，那麼他們很可能屬於「個性敏感」的孩子。

「個性敏感」並非一種疾病或缺陷，而是一種天生的氣質，也被稱為「高敏感族群」（Highly Sensitive Person, HSP）。這些孩子的大腦處理資訊的方式與眾不同，他們擁有更敏銳的感官，能夠更深入地思考和感受。這使得他們在藝術、創造力和同理心方面具有獨特的優勢，但也可能讓他們更容易感到壓力、焦慮和不知所措。

身為家長或教育者，理解「個性敏感」兒童的獨特需求至關重要。早期情緒教育，特別是針對這些孩子的需求量身定制的教育方式，能夠幫助他們更好地認識、理解和管理自己的情緒，培養高情商（EQ），並發展健康的社交能力。

那麼，什麼是情緒教育？為什麼它對「個性敏感」兒童如此重要？簡單來說，情緒教育旨在培養孩子們的自我覺察、自我控制、同理心、社交互動和人際溝通等關鍵能力。這些能力不僅能幫助他們在學業和生活中取得成功，更能讓他們建立自信、發展健康的人際關係，並擁有更快樂、更充實的人生。

許多研究都顯示，EQ是可以透過後天教育培養的。因此，我們需要重視兒童早期的情緒發展，並提供適當的引導和支持。透過遊戲，孩子們可以在輕鬆愉快的氛圍中學習情緒管理技巧，並提升各項能力。而客製化教育，根據每個孩子的能力和需求提供個性化的教育，更是至關重要。

在接下來的文章中，我們將深入探討「個性敏感」兒童的情緒特點，並提供一系列實用的情緒教育策略，幫助您：

• 了解「個性敏感」的定義與特徵
• 學習針對「個性敏感」兒童的情緒調節技巧
• 探索感覺統合訓練如何幫助他們更好地調節情緒和行為
• 掌握在社交互動中幫助他們建立自信和應對壓力的技巧

此外，如果您想更深入地了解孩子的天賦與特質，不妨參考人類圖這個工具。透過免費人類圖製作與報告，您可以更深入地了解孩子的行為模式與相處方式，從而提供更適切的教養方式。

讓我們一起攜手，為「個性敏感」的孩子創造一個充滿愛和理解的成長環境，讓他們能夠充分發揮潛能，贏在人生的起跑點！

了解「個性敏感」：定義、特徵與早期情緒教育的關鍵

「個性敏感」並非疾病，而是一種與生俱來的人格特質，大約影響人口的15%到20%。個性敏感的孩子擁有高度敏感的神經系統，他們對於環境中的細微變化、他人的情緒以及內在感受都比一般人更加敏銳。因此，他們更容易受到外界刺激的影響，也更容易感到壓力。了解「個性敏感」的定義與特徵，是幫助這些孩子發展高情商、社交力的第一步。另外，別忘了透過免費人類圖，更深入地理解孩子的獨特天賦與潛能。

「個性敏感」的定義與特徵

那麼，「個性敏感」的孩子究竟有哪些具體的特徵呢？我們可以從以下幾個方面來觀察：

• 對環境刺激高度敏感：他們可能對光線、聲音、氣味、觸感等特別敏感，容易感到不舒服或不適應。例如，在吵雜的環境中容易分心、對衣服的標籤感到刺癢、或對特定氣味感到噁心。
• 對他人情緒高度敏感：他們能敏銳地察覺他人的情緒，容易受到他人情緒的影響，甚至會將他人的情緒內化。這使得他們非常具有同理心，但也可能因為過度在意他人感受而感到疲憊。
• 需要較長的適應時間：面對新的環境、新的事物或新的人，他們需要較長的時間來適應和消化。他們不喜歡倉促的改變，需要事先做好準備，才能感到安心。
• 容易感到壓力：由於對環境和情緒的敏感性，他們更容易感到壓力，也更容易出現焦慮、不安等情緒。在壓力下，他們可能會變得退縮、沉默，或者出現情緒爆發。
• 心思細膩、富有創造力：他們擁有豐富的內心世界，善於觀察和思考，因此往往具有高度的創造力。他們可能對藝術、音樂、文學等特別感興趣，並在這些領域展現出獨特的才華。

早期情緒教育的重要性

正因為「個性敏感」的孩子擁有這些獨特的特質，早期情緒教育對他們來說尤為重要。透過適當的情緒教育，我們可以幫助他們：

• 認識和理解自己的情緒：引導他們辨識不同的情緒，了解情緒背後的原因，並學習用適當的方式表達自己的情緒。
• 學習情緒調節技巧：教導他們如何應對壓力、如何放鬆身心、如何從負面情緒中恢復。
• 建立自信心：肯定他們的優點和長處，鼓勵他們勇敢嘗試，幫助他們建立自信心。
• 發展社交能力：引導他們學習與人相處的技巧，鼓勵他們參與社交活動，但也要尊重他們的節奏和選擇。

天才領袖 提供一系列專為兒童設計的情緒教育課程，透過遊戲、活動和互動，幫助孩子們提升EQ、社交能力、問題解決能力和感覺統合能力。他們的課程針對3~10歲兒童的情緒教育，以及3~8歲兒童的感覺統合遊戲課程。更棒的是，他們還提供客製化課程（能力分班），小班制教學（每班4人），確保每個孩子都能得到充分的關注和指導。您可親自前往位於台北市中正區羅斯福路二段56號（古亭捷運站7號出口）的天才領袖，或致電02-23963177了解更多資訊。而身為家長，您也可以透過親師雙向溝通，獲得個別教養建議，明確教養目標。

及早開始情緒教育，就像為孩子穿上一層保護罩，讓他們在面對挑戰時更有力量，在人際關係中更加自在。此外，也別忘了透過人類圖，探索孩子的天賦，為他們打造更合適的成長環境。

個性敏感. Photos provided by unsplash

培養高情商的實戰指南：針對敏感兒童的EQ教育策略

身為兒童情緒教育專家，我深知「個性敏感」的孩子在情緒發展上，往往需要更多呵護與引導。他們心思細膩，能敏銳地覺察到環境中的細微變化和他人情緒，但同時也更容易受到外界刺激的影響，產生強烈的情緒反應 。因此，為這些孩子提供適切的情緒教育，幫助他們認識、理解、表達和管理自己的情緒，就顯得格外重要。

1. 建立安全且支持性的環境

首先，為敏感兒童營造一個安全、穩定且充滿愛的家庭環境至關重要 。這意味著：

• 減少環境刺激： 避免過於吵雜、擁擠或混亂的環境，因為這些都可能讓他們感到不適 。
• 建立規律作息： 穩定的作息能幫助他們建立安全感，減少焦慮 。
• 耐心傾聽與同理： 當孩子表達情緒時，請耐心傾聽，並試著理解他們的感受，讓他們知道自己的情緒是被接納的 。

例如，當孩子因為害怕嘗試新事物而哭泣時，不要急著否定或催促，而是溫柔地告訴他們：「我知道你現在感到害怕，沒關係，我們一起慢慢來。」這種理解和支持能幫助他們建立自信，勇敢面對挑戰。

2. 情緒覺察與表達技巧

幫助敏感兒童學習辨識和表達自己的情緒，是提升EQ的關鍵一步。可以透過以下方式進行：

• 情緒詞彙教學： 教導孩子各種情緒的名稱，例如快樂、悲傷、憤怒、害怕等，並鼓勵他們用言語描述自己的感受。
• 情緒繪本與遊戲： 利用情緒繪本和情緒教育遊戲，例如「情緒對對碰」、「我的感覺」，讓孩子在輕鬆愉快的氛圍中學習情緒 。
• 創作表達： 鼓勵孩子透過繪畫、寫作、音樂等方式來表達情緒 。

舉例來說，可以和孩子一起閱讀關於「生氣」的繪本，然後問他們：「你什麼時候會感到生氣？生氣的時候你會做什麼？」引導他們思考和分享自己的經驗，學習用適當的方式表達憤怒。

3. 情緒調節策略

敏感兒童的情緒容易被放大，因此學習情緒調節技巧非常重要。以下是一些有效的策略：

• 深呼吸練習： 教導孩子在感到焦慮或生氣時，進行深呼吸，幫助他們放鬆身心。
• 正向思考： 幫助孩子學習以更積極的角度看待事物，減少負面情緒的影響 。
• 問題解決技巧： 引導孩子思考解決問題的方法，而不是沉溺於情緒中。
• 感覺統合活動： 透過感覺統合遊戲（如擁抱、玩沙、黏土遊戲 ），幫助孩子調節情緒和壓力。

例如，當孩子因為考試成績不理想而感到沮喪時，可以引導他們說：「這次考試雖然沒考好，但我可以從錯誤中學習，下次做得更好。」或者，帶他們去公園玩沙，讓他們在觸覺刺激中釋放壓力，平復情緒。

4. 社交技巧訓練

敏感兒童在社交互動中，有時會因為過於在意他人感受而感到壓力。因此，提升他們的社交技巧，幫助他們建立自信的人際關係非常重要 。

• 角色扮演： 透過角色扮演，模擬不同的社交情境，讓孩子學習如何與人溝通、合作和解決衝突。
• 社交故事： 編寫或閱讀社交故事，幫助孩子理解社交規則和期望。
• 團體活動： 鼓勵孩子參與團體活動，例如運動、才藝班等，讓他們在互動中學習社交技巧。

例如，可以和孩子一起玩「過家家」遊戲，讓他們扮演不同的角色，學習如何與家人、朋友相處，練習表達自己的想法和需求。

5. 親師合作

情緒教育不只是家庭的責任，學校也扮演著重要的角色。家長應與老師保持密切聯繫，分享孩子的情緒特點和需求，共同為孩子打造一個支持性的學習環境 。老師可以：

• 提供個別化的支持： 針對敏感兒童的特殊需求，提供額外的關懷和支持。
• 創造友善的班級氛圍： 鼓勵同學之間互相理解和尊重，營造一個包容的班級氛圍。
• 運用情緒教育課程： 將情緒教育融入日常教學中，幫助所有孩子學習情緒管理技巧。

透過親師合作，我們可以更全面地了解孩子的情緒狀態，並提供更有效的支持和引導，幫助他們建立健康的情緒基礎，在人生的道路上自信前行。

超越情緒管理：提升社交力與自信，開啟敏感兒童的成功之路

許多家長可能認為，情緒管理就是教導孩子控制情緒、避免哭鬧。但對於個性敏感的孩子來說，單純的情緒壓抑反而可能造成反效果。更重要的是，引導他們認識、理解並接納自己的情緒，進而學習如何健康地表達和處理情緒，才能真正提升情商。

除了情緒管理，社交能力和自信心更是敏感兒童成功的關鍵。這些孩子往往心思細膩，能敏銳地察覺到環境中的細微變化和他人情緒，但也容易因為過度思考而感到焦慮和不安。因此，我們需要幫助他們：

• 建立自信：肯定他們的優點和特長，鼓勵他們勇敢嘗試新事物，即使遇到挫折也要給予支持和鼓勵。
• 提升社交技巧：透過角色扮演、社交故事等方式，教導他們如何與人互動、建立友誼、解決衝突。
• 培養問題解決能力：引導他們思考解決問題的不同方法，並鼓勵他們獨立解決問題，從中獲得成就感。

天才領袖提供一系列專為3-10歲兒童設計的情緒教育課程，以及3-8歲兒童的感覺統合遊戲課程，旨在提升孩子的EQ、社交能力、問題解決能力和感覺統合能力。課程採用小班制教學，每班僅4人，確保每位孩子都能獲得充分的關注和指導。若您想了解更多課程資訊，歡迎前往天才領袖位於台北市中正區羅斯福路二段56號（古亭捷運站7號出口）的據點，或致電02-23963177。天才領袖的課程設計者和指導老師們，都是具備豐富經驗的專業人士，他們會透過精心設計的遊戲和活動，幫助孩子在輕鬆愉快的氛圍中學習和成長。他們也會與家長保持密切溝通，提供個別化的教養建議，協助家長明確教養目標，並在家中配合課程進行教養。透過天才領袖官方網站，您可以找到更多關於課程的詳細資訊以及成功案例分享。

針對「個性敏感」兒童，天才領袖的課程更注重提供安全、支持性的環境，鼓勵他們表達自己的想法和感受，並給予他們更多的肯定和鼓勵。課程中也會教導他們一些簡單易行的情緒管理技巧，例如呼吸練習、正念活動等，幫助他們更好地調節情緒。此外，天才領袖也提供客製化課程，根據孩子的能力分班教學，確保每個孩子都能獲得最適合自己的教育。這種因材施教的方式，能讓「個性敏感」兒童在學習過程中更有自信，更容易獲得成功。

重要的是，家長要記住，每個孩子都是獨一無二的，教育方式也應該因人而異。對於個性敏感的孩子，更需要耐心和理解，給予他們足夠的空間和時間去適應和成長。透過後天的教育和引導，我們完全可以幫助他們發揮自身的優勢，克服挑戰，在人生道路上取得更大的成就。健康大腦發展有限公司（統一編號：25061806）致力於提供專業的兒童發展課程，協助您的孩子健康快樂地成長。

個性敏感結論

透過這份《個性敏感的兒童必看！EQ教育終極指南》，我們深入探討了「個性敏感」孩子的獨特世界，並提供了一系列實用的情緒教育策略。希望這些方法能幫助您更了解您的孩子，並提供他們需要的支持與引導。要記得，每個孩子都是獨一無二的，沒有一套萬能的公式適用於所有孩子。重要的是，我們要用心觀察、耐心傾聽，並根據孩子的個性和需求，調整我們的教養方式。就像建立寶寶安全感一樣，為他們營造一個充滿愛和理解的環境，讓他們能夠安心地探索世界，勇敢地做自己。

對於「個性敏感」的孩子來說，情緒教育不只是一門課程，更是一種生活方式。透過持續的學習和實踐，我們可以幫助他們培養高情商、提升社交能力，並在人生的道路上自信前行。如果您的孩子正處於發展的階段，正在透過玩具認識世界，也許可以試試2歲拼圖，從遊戲中也能學習情緒表達喔！

請記住，您的陪伴和支持是他們成長路上最強大的力量。讓我們一起攜手，為「個性敏感」的孩子創造一個更美好的未來！

個性敏感 常見問題快速FAQ

Q1：我的孩子很容易被一點小事影響情緒，是不是「個性敏感」？

「個性敏感」的孩子確實對環境刺激和他人情緒更加敏銳，容易受到影響。如果您的孩子除了容易受情緒影響外，還具備以下特徵，例如：對聲音、光線、氣味等特別敏感、需要較長的適應時間、心思細膩且富有創造力等，那麼他們很可能屬於「個性敏感」的孩子。您可以參考文章中「了解『個性敏感』：定義、特徵與早期情緒教育的關鍵」章節，更深入了解「個性敏感」的定義與特徵，或透過免費人類圖來了解孩子的先天特質。

Q2：針對「個性敏感」的孩子，家長可以做些什麼來幫助他們？

為「個性敏感」的孩子提供支持，需要從多個方面入手。首先，建立安全且支持性的環境，減少環境刺激，並給予他們耐心和理解。其次，幫助他們學習辨識和表達自己的情緒，並教導他們情緒調節技巧，例如深呼吸、正向思考等。此外，透過感覺統合活動也能幫助孩子調節情緒。您可以參考文章中「培養高情商的實戰指南：針對敏感兒童的EQ教育策略」章節，了解更多實用的情緒教育策略。

Q3：在哪裡可以找到更多關於「個性敏感」兒童情緒教育的資源？「天才領袖」有相關的課程嗎？

「天才領袖」提供一系列專為3-10歲兒童設計的情緒教育課程，以及3-8歲兒童的感覺統合遊戲課程，旨在提升孩子的EQ、社交能力、問題解決能力和感覺統合能力。課程採用小班制教學，確保每位孩子都能獲得充分的關注和指導。您可以前往天才領袖位於台北市中正區羅斯福路二段56號（古亭捷運站7號出口）的據點，或致電02-23963177了解更多資訊，也可以參考天才領袖官方網站。此外，您也可以透過親師合作，與老師保持密切聯繫，共同為孩子打造一個支持性的學習環境。