如何糾正孩子說謊？完整教學：提升EQ、社交力，家長必學的誠實品格養成指南

孩子說謊，是許多家長和老師都曾面臨的困擾。與其一味地責備與懲罰，不如深入了解孩子說謊背後的原因，並透過正確的方式引導他們建立誠實的品格。那麼，如何糾正孩子說謊呢？其實，培養孩子的情緒覺知和表達能力是關鍵的第一步 [i]。當孩子學會如何坦承地面對並表達自己的情緒，例如害怕、焦慮等，他們就不再需要透過說謊來掩飾真實感受 [i]。

本篇文章將深入探討如何糾正孩子說謊的有效策略，著重於情緒教育、人際溝通及問題解決能力等面向。透過提升孩子的情緒商數（EQ），讓他們更能同理他人，並在人際互動中建立健康的溝通模式 [i]。此外，我們也將探討如何訓練孩子解決衝突，培養他們誠實面對問題，並尋找解決方案的能力 [i]。如果孩子在學校遇到困難，可以參考這篇被老師針對怎麼辦，學習如何應對。

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這篇文章的實用建議如下(更多細節請繼續往下閱讀)

1. 提升孩子的情緒覺知和表達能力： 教導孩子認識並坦誠表達自己的情緒，例如害怕或焦慮，鼓勵他們用語言表達感受，減少因情緒驅使而說謊的情況 [i]。
2. 培養良好的人際溝通技巧： 透過社交互動和溝通訓練，提升孩子的同理心和溝通能力，鼓勵他們誠實地與人交流，建立健康的社交關係，讓他們在群體中更有安全感，減少為了獲得認同而說謊的動機 [i]。
3. 訓練問題解決能力： 引導孩子誠實地面對問題，提供解決問題的方案，而不是選擇逃避或隱瞞。當孩子犯錯時，鼓勵他們尋找解決方法，並提供支持與幫助，讓他們明白誠實是解決問題的第一步 [i]。

為什麼孩子會說謊？了解背後的情緒與需求

身為家長或教育工作者，當我們發現孩子說謊時，第一反應往往是震驚、失望，甚至是憤怒。然而，在急著責備或懲罰之前，更重要的是了解孩子說謊背後的原因。孩子並非天生就愛說謊，說謊往往是他們在特定情境下，為了保護自己、逃避懲罰，或是滿足某些需求所採取的手段 [i]。

從情緒發展的角度來看，年幼的孩子可能還無法清楚區分想像與現實，有時他們所說的並非刻意欺騙，而是基於豐富的想像力。隨著年齡增長，孩子逐漸意識到說謊可以避免不愉快的後果，例如被父母責罵、被老師處罰等。因此，害怕成為孩子說謊最常見的動機之一。為了避免令父母失望，或是不想面對失敗的挫折感，孩子可能會選擇隱瞞真相 [i]。

此外，人際關係也是影響孩子是否說謊的重要因素。孩子渴望被同儕接納、渴望獲得他人的肯定。為了在群體中獲得認同感，孩子可能會誇大自己的能力、隱瞞自己的缺點，甚至是編造不存在的故事。這種情況在青少年時期尤為常見，因為青少年非常重視同儕關係，害怕被排擠 [i]。

除了情緒和人際關係，孩子說謊也可能與他們的問題解決能力有關。當孩子遇到難題時，如果他們缺乏解決問題的技巧和信心，可能會選擇說謊來逃避。例如，孩子不小心弄壞了東西，但不知道該如何處理，於是選擇隱瞞真相，希望事情可以不了了之。這時，家長和教育工作者應該引導孩子誠實面對問題，並提供解決問題的方案，而不是一味地責備 [i]。

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因此，當孩子說謊時，我們應該先試著理解孩子背後的情緒與需求，而不是立即給予懲罰。透過情緒教育，我們可以幫助孩子認識和表達自己的情緒，讓他們不再需要透過說謊來掩蓋負面情緒。透過人際溝通技巧訓練，我們可以提升孩子的社交互動能力，讓他們更願意誠實地與人交流。透過問題解決能力培養，我們可以教導孩子如何誠實面對問題，並尋找解決方案，而不是選擇說謊來逃避 [i]。

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為什麼孩子會說謊？解讀說謊背後的情緒與動機

孩子說謊，是許多家長都會遇到的難題。在急著責備孩子之前，了解孩子說謊背後的原因，才能對症下藥，有效地引導孩子建立誠實的品格。孩子說謊並非一定是品格問題，很多時候是其成長過程中，因應環境或內在情緒的自然反應。身為父母，我們更應該以理解和關懷的角度切入，了解孩子行為背後的真正原因。

孩子說謊的常見原因

孩子在不同年齡階段，說謊的原因也會有所不同。以下列出一些常見的原因，幫助家長更好地理解孩子：

• 害怕懲罰：這是最常見的原因之一。孩子做了錯事，害怕受到父母或老師的責罵或懲罰，因此選擇說謊來逃避責任。
• 尋求關注：有些孩子為了引起父母的注意，可能會編造一些故事，誇大自己的經歷，或是謊稱自己生病或受傷。
• 自我保護：當孩子感到自卑、缺乏自信時，可能會說謊來掩飾自己的缺點，或是為了在同儕中獲得認同感。
• 模仿行為：孩子具有很強的模仿能力，如果父母或其他照顧者經常說謊，孩子可能會在潛移默化中學習到這種行為。
• 分不清現實與想像：特別是年幼的孩子，他們的想像力非常豐富，有時會將想像中的情節當作真實發生的事情。
• 逃避不喜歡的事情： 孩子為了逃避不想做的事情，例如不想上學、不想做功課等，可能會找藉口或說謊。
• 維護他人： 有些孩子出於善意，為了保護朋友或家人，可能會選擇說謊。

說謊背後的情緒與動機

了解孩子說謊背後的情緒與動機，是解決問題的關鍵。孩子說謊，往往是因為他們內心存在著一些未被滿足的需求或未被解決的情緒。以下是一些常見的情緒與動機：

• 恐懼：害怕受到懲罰、害怕失去父母的愛、害怕被他人嘲笑。
• 焦慮：擔心自己做得不夠好、擔心無法達到父母的期望、擔心被他人排斥。
• 自卑：觉得自己不够优秀、觉得自己不如别人、觉得自己不被重视。
• 渴望：渴望得到父母的關注、渴望得到他人的認同、渴望擁有自己想要的東西。
• 壓力：學業壓力、人際關係壓力、家庭壓力。

如何透過情緒教育減少孩子說謊的動機

提升孩子的情緒覺知和情緒表達能力，能有效減少他們因負面情緒而選擇說謊的可能性。如果孩子能夠清楚地表達自己的感受和需求，他們就不需要透過說謊來達到目的。以下提供一些具體的做法：

• 增強孩子情緒覺知及情緒表達能力：透過親子共讀情緒相關的繪本、玩情緒辨識遊戲等方式，幫助孩子認識和理解不同的情緒。鼓勵孩子用語言或非語言的方式表達自己的感受，例如畫畫、寫日記等。
• 培養孩子察言觀色的能力：教導孩子觀察他人的表情、語氣和肢體語言，理解他人的感受。這有助於孩子建立同理心，減少因自我中心而說謊的行為。
• 培養會分享、輪流、等待的孩子：透過遊戲和日常互動，培養孩子分享、輪流和等待的習慣。這有助於孩子學習尊重他人，減少因爭奪資源而說謊的行為。
• 問題解決能力訓練：透過情境演練、角色扮演等方式，訓練孩子解決衝突的方法。鼓勵孩子誠實面對問題，並尋求解決方案，而不是選擇說謊來逃避。像是天才領袖診所提供的兒童情緒教育課程，主題是同儕互動情境演練，提升團隊合作及增加溝通，訓練解決衝突的方法。

此外，您也可以透過人類圖，更深入地了解孩子的特質，找到更適合他們的教養方式，進而減少孩子說謊的動機。

了解孩子說謊的原因，是幫助他們建立誠實品格的第一步。透過情緒教育、人際溝通技巧的培養，以及問題解決能力的訓練，我們可以幫助孩子克服內心的恐懼和不安，建立自信，並學會誠實地面對自己和他人。記住，耐心和理解是引導孩子走向誠實道路的最佳方式。

如何糾正孩子說謊. Photos provided by unsplash

誠實教育的五大策略：從情緒引導到建立信任關係

要幫助孩子建立誠實的品格，不能只靠單方面的說教或懲罰。更重要的是，我們要從根本上理解孩子說謊的原因，並針對性地提供支持和引導。以下提供五大策略，協助您有效地培養孩子的誠實品格：

1. 增強孩子的情緒覺知及情緒表達能力

許多孩子說謊是因為他們無法適當地表達自己的情緒，或是害怕面對負面情緒。透過情緒教育，我們可以幫助孩子更好地認識、理解和表達自己的情緒，從而減少他們用說謊來逃避或掩飾真實感受的可能性。

• 建立情緒詞彙表：教導孩子各種情緒的名稱，例如：開心、難過、生氣、害怕等。可以使用情緒卡片或繪本來輔助教學。
• 鼓勵孩子表達情緒：創造一個安全的環境，讓孩子可以自由地表達自己的感受，無論是正面的還是負面的。
• 示範情緒管理：家長可以透過自身的行為來示範如何健康地管理情緒，例如：當感到生氣時，可以深呼吸、暫停一下，或者和家人朋友傾訴。

2. 培養孩子察言觀色的能力

社交能力的提升對於建立誠實品格至關重要。當孩子能夠理解他人的感受和想法時，他們更可能以誠實的方式與人互動，並避免做出傷害他人的行為。同時，具備觀察他人情緒的能力，也有助於孩子在人際關係中更快適應，並減少因誤解而產生說謊的狀況。

• 角色扮演：透過角色扮演，讓孩子練習觀察不同情境下人們的情緒反應，並學習如何應對。
• 閱讀繪本：選擇一些描寫人際互動和情緒表達的繪本，與孩子一起閱讀，並討論書中人物的情緒和行為。
• 鼓勵分享：鼓勵孩子分享自己的感受和觀察，並給予積極的回應和支持。

3. 培養會分享、輪流、等待的孩子

分享、輪流和等待是重要的社交技能，也是誠實品格的基石。當孩子學會尊重他人、遵守規則時，他們更可能以誠實的態度與人相處。這些行為習慣的培養，有助於孩子建立健康的人際關係，並減少因爭奪或不公平而產生說謊的動機。 您可以參考天才領袖所提供的相關課程與資源，幫助孩子學習這些重要的社交技巧。

• 遊戲互動：透過遊戲的方式，讓孩子練習分享、輪流和等待，例如：一起玩積木、下棋或玩牌。
• 設定規則：在家庭或團體活動中，設定明確的規則，並鼓勵孩子遵守。
• 給予肯定：當孩子表現出分享、輪流或等待的行為時，給予積極的肯定和鼓勵。

4. 問題解決能力訓練

孩子有時會因為害怕犯錯或逃避責任而說謊。透過問題解決能力的訓練，我們可以幫助孩子學會以更積極、誠實的方式面對問題，並找到解決方案。主題是同儕互動情境演練，提升團隊合作及增加溝通，訓練解決衝突的方法

• 引導思考：當孩子遇到問題時，不要直接給予答案，而是引導他們思考問題的原因、可能的解決方案以及後果。
• 鼓勵嘗試：鼓勵孩子嘗試不同的解決方案，並從錯誤中學習。
• 提供支持：當孩子遇到困難時，給予支持和鼓勵，讓他們知道即使犯錯也沒關係。

5. 比較傳統懲罰式教育和透過情緒引導

傳統的懲罰式教育往往只關注於懲罰說謊的行為，而忽略了孩子說謊背後的原因。透過情緒引導，我們可以更深入地了解孩子的需求和感受，並提供更有效的支持和引導。鼓勵誠實行為，而非僅僅懲罰說謊行為，這才能真正幫助孩子建立誠實的品格。

• 了解說謊原因：花時間與孩子溝通，了解他們說謊的原因，並針對性地提供幫助。
• 鼓勵誠實行為：當孩子誠實地承認錯誤時，給予積極的肯定和鼓勵，而不是嚴厲的懲罰。
• 建立信任關係：與孩子建立信任關係，讓他們知道可以信任您，並願意與您分享真實的想法和感受。

實用案例分析：不同情境下的應對技巧與長期培養計畫

每個孩子都是獨特的個體，說謊的原因和動機也各不相同。因此，了解孩子說謊背後的原因，才能對症下藥，採取有效的應對策略。以下我們將針對不同情境，提供具體的案例分析和應對技巧，並分享如何制定長期的誠實品格培養計畫。

情境一：為了逃避懲罰而說謊

案例：小明打破了家裡的花瓶，但害怕被媽媽責罵，所以謊稱是小狗弄倒的。

分析：孩子因為害怕懲罰而說謊是很常見的。這表示孩子可能認為犯錯會帶來嚴厲的後果，因此選擇說謊來保護自己。此時，重要的是要讓孩子感受到安全感，並鼓勵他們誠實面對。

應對技巧：

• 營造安全、信任的氛圍：首先，深呼吸，保持冷靜，避免用責罵或威脅的語氣與孩子說話。讓孩子知道，即使犯錯，只要誠實承認，父母也會理解和支持。
• 同理孩子的感受：「我知道你打破花瓶一定很害怕，擔心媽媽會生氣，對不對？」透過同理心的表達，讓孩子感受到被理解，降低他們的防禦心理。
• 引導孩子承擔責任：鼓勵孩子一起清理碎片，並向花瓶道歉。如果經濟許可，可以和小明一起存錢，買一個新的花瓶。
• 重新建立規則：與孩子一起討論，如果再發生類似情況，應該如何處理。例如，可以設立「誠實區」，讓孩子在犯錯後，可以到「誠實區」坦白，並獲得諒解。

情境二：為了獲得肯定或 внимание привлечь而說謊

案例：小美在學校的畫畫比賽中沒有得獎，但回家後卻告訴媽媽，她得了第一名，老師還稱讚她畫得非常棒。

分析：孩子為了獲得父母的讚賞和肯定，可能會誇大事實或編造謊言。這表示孩子可能對自己的能力缺乏自信，或者渴望得到更多的關注。此時，重要的是要給予孩子無條件的愛和支持，並幫助他們建立自信心。

應對技巧：

• 了解孩子內心的需求：試著了解孩子說謊的動機，他們是否渴望被肯定、被關注？「寶貝，我知道你很希望得到獎，媽媽也覺得你很努力了。雖然這次沒有得獎，但媽媽還是為你感到驕傲。」
• 肯定孩子的努力和進步：不要只看結果，更要肯定孩子在過程中的努力和進步。「媽媽看到你為了畫畫比賽，每天都很認真地練習，這份努力非常值得讚賞。」
• 幫助孩子建立自信心：鼓勵孩子參加各種活動，發掘自己的優勢和興趣，讓他們在不同的領域找到自信。
• 誠實地分享自己的經驗：告訴孩子，自己也曾經因為害怕失敗而說謊，但誠實面對才是最好的選擇。

情境三：為了避免衝突或保護他人而說謊

案例：小華看到同學欺負小明，但害怕自己也被欺負，所以當老師詢問時，他謊稱自己什麼都沒看到。

分析：孩子為了避免捲入麻煩或保護他人，可能會選擇說謊。這表示孩子可能缺乏安全感，或者不具備足夠的社交技巧來處理複雜的人際關係。此時，重要的是要教導孩子正確的價值觀，並鼓勵他們勇敢地站出來。

應對技巧：

• 鼓勵孩子勇敢表達：讓孩子知道，誠實是重要的價值觀，即使會遇到困難，也要勇敢地說出真相。「小華，我知道你可能很害怕，但誠實地告訴老師，才能幫助小明，也可以讓欺負人的同學受到懲罰。」
• 教導孩子如何尋求幫助：告訴孩子，當遇到無法解決的問題時，可以向老師、家長或其他信任的人尋求幫助。「如果你覺得害怕，可以先告訴老師或媽媽，我們會保護你。」
• 培養孩子的同理心：透過閱讀、討論等方式，培養孩子的同理心，讓他們理解別人的感受，並願意為他人挺身而出。
• 給予孩子支持和鼓勵：如果孩子願意誠實地說出真相，即使結果不如預期，也要給予他們肯定和鼓勵。「小華，你很勇敢，願意誠實地告訴老師，媽媽為你感到驕傲。」

長期培養計畫：建立誠實品格的基石

培養孩子的誠實品格是一個長期的過程，需要家長和教育工作者的共同努力。以下是一些長期培養計畫的建議：

• 情緒教育： 天才領袖 兒童情緒教育課程適用於3~10歲的孩子。透過提升孩子的情緒覺知和表達能力，減少他們因為害怕、焦慮等情緒而說謊的可能性。
• 社交技巧訓練：培養孩子察言觀色的能力，以及分享、輪流、等待的習慣，讓他們更願意誠實地與人交流。
• 問題解決能力訓練：透過同儕互動情境演練，提升團隊合作及增加溝通，訓練孩子解決衝突的方法，讓他們在遇到問題時能夠誠實面對，而不是選擇說謊來逃避。
• 家長教育：家長是孩子最好的榜樣。家長應該以身作則，誠實待人，並與孩子建立良好的溝通關係。

如何糾正孩子說謊結論

為人父母，看著孩子成長的路上，難免會遇到他們說謊的時候。希望透過今天的分享，能幫助各位家長和教育工作者，在面對孩子說謊的狀況時，不再只是感到焦慮和無助，而是能更深入地理解孩子內心的需求，並運用正確的策略與方法，引導他們建立誠實的品格。

總結來說，如何糾正孩子說謊？並非一蹴可幾，需要耐心與理解。重要的是，我們要營造一個安全、信任的環境，鼓勵孩子表達真實的情感，提升他們的情緒覺知和人際溝通能力 [i]。同時，也要教導孩子如何解決問題，讓他們知道，誠實地面對挑戰，才能找到真正的解決方案。如果您的孩子在學校遇到人際關係的挑戰，也可以參考我們另一篇文章被老師針對怎麼辦，學習如何應對。

此外，每個孩子都是獨一無二的，教養方式也應該因材施教。誠摯地邀請您前往我們的官網，透過免費人類圖製作與報告，更深入地了解孩子的特質，找到最適合他們的教養方式，幫助他們健康快樂地成長。教養孩子是一段漫長而美好的旅程，讓我們攜手同行，為孩子打造一個充滿愛與誠實的未來。

如何糾正孩子說謊 常見問題快速FAQ

Q1：孩子說謊，我應該立即嚴厲處罰嗎？

不建議立即嚴厲處罰 [i]。當孩子說謊時，第一步應該是保持冷靜，並試著了解孩子說謊背後的原因。孩子說謊往往是為了逃避懲罰、尋求關注、自我保護、或是模仿行為。了解原因後，才能對症下藥，有效地引導孩子建立誠實的品格。嚴厲的處罰可能會讓孩子更加害怕，反而更不願意說出真相，甚至變本加厲地說謊來保護自己。

Q2：要如何幫助孩子提升情緒表達能力，減少說謊的動機？

提升孩子的情緒覺知和情緒表達能力，能有效減少他們因負面情緒而選擇說謊的可能性 [i]。您可以透過以下方式幫助孩子：

• 增強情緒覺知：透過親子共讀情緒相關的繪本、玩情緒辨識遊戲等方式，幫助孩子認識和理解不同的情緒。
• 鼓勵情緒表達：創造一個安全的環境，讓孩子可以自由地表達自己的感受，無論是正面的還是負面的。
• 示範情緒管理：家長可以透過自身的行為來示範如何健康地管理情緒。
• 培養同理心：教導孩子觀察他人的表情、語氣和肢體語言，理解他人的感受。

此外，天才領袖診所提供兒童情緒教育課程，主題是同儕互動情境演練，可以提升孩子的團隊合作及增加溝通，訓練解決衝突的方法。

Q3：除了情緒教育，還有哪些方法可以幫助孩子建立誠實的品格？

除了情緒教育，以下方法也對建立誠實品格很有幫助：

• 培養良好的人際溝通技巧： 提升孩子的社交互動能力，讓他們更願意誠實地與人交流，建立健康的人際關係 [i]。透過遊戲和日常互動，培養孩子分享、輪流和等待的習慣。
• 訓練問題解決能力： 教導孩子如何誠實面對問題，並尋找解決方案，而不是選擇說謊來逃避 [i]。當孩子遇到問題時，引導他們思考問題的原因、可能的解決方案以及後果。
• 建立正向的家庭氛圍： 強調以身作則的重要性，建立開放、信任的家庭氛圍，鼓勵孩子表達真實的想法和感受。家長應該以身作則，誠實待人，並與孩子建立良好的溝通關係。

您也可以透過人類圖，更深入地了解孩子的特質，找到更適合他們的教養方式，進而減少孩子說謊的動機。