寶寶不喝水可以加什麼？新手爸媽必學的補水攻略與注意事項！

寶寶不愛喝水，讓許多爸媽傷透腦筋！想知道「寶寶不喝水可以加什麼」嗎？其實，引導寶寶愛上喝水，得先了解他們不喝水的原因，像是對水杯不適應、水溫不對，或是單純不喜歡水的味道。別擔心，想要解決寶寶不喝水的難題，可以從自身做起，花點心思，找到適合寶寶的方法。

針對大寶寶，可以嘗試調整水溫，或利用造型可愛的吸管杯，透過遊戲增加喝水樂趣。如果真的需要調整味道，可以極少量地加入自製的、非常稀釋的果汁 (例如：幾滴鮮榨蘋果汁或梨汁，且必須是新鮮的，無額外添加糖分)，讓寶寶稍微接受水的味道，但切記不能過度攝取糖分。其實，每個寶寶都是獨一無二的，就像雙子座小孩一樣，有著獨特的個性和喜好。想要更了解你的孩子，不妨試試免費人類圖製作，透過報告深入理解孩子的特質與教養方式。

 

另外提醒新手爸媽，全母乳餵養的寶寶在6個月前通常不需要額外補充水分，因為母乳中含有足夠的水分，可以滿足寶寶的需求。

這篇文章的實用建議如下(更多細節請繼續往下閱讀)

1. 如果寶寶拒絕喝水，可以考慮在水中極少量地加入自製的、非常稀釋的果汁（如幾滴鮮榨蘋果汁或梨汁），但應確保不含額外添加糖分，讓寶寶逐漸適應水的味道。
2. 尋找寶寶喜歡的水杯類型和水溫。嘗試不同的水杯（如吸管杯或鴨嘴杯）以及調整水溫到適合她們的範圍（如38-40℃），使喝水變得更舒適。
3. 透過遊戲提高寶寶喝水的樂趣，例如讓寶寶參與「乾杯」遊戲，或使用造型可愛的吸管杯，並且在寶寶面前顯示你自己也在喝水，鼓勵他們模仿。

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為什麼寶寶不愛喝水？了解原因才能對症下藥

許多新手爸媽為寶寶不愛喝水而煩惱。要解決這個問題，我們須了解寶寶不愛喝水的原因，才能幫助他們養成健康的飲水習慣。常見原因如下：

• 味覺敏感度：寶寶的味蕾比成人敏感。白開水可能對他們來說帶有不喜歡的味道，因此拒喝。
• 水杯不適應：寶寶對水杯的材質、形狀和大小有不同的接受度。有的寶寶不喜歡奶瓶的觸感，或吸管杯的吸吮方式。爸媽可以多嘗試不同的嬰幼兒水杯，如鴨嘴杯、吸管杯、直飲杯等，找到寶寶最喜歡的水杯種類，並注意材質安全，不含BPA等有害物質。
• 水溫偏好：寶寶對水溫有自己的偏好。有的喜歡常溫，有的則喜歡稍溫的水。過冷或過熱的水可能讓他們不適，建議控制在38-40℃左右。
• 水分攝取已足夠：全母乳餵養或配方奶攝取量充足的寶寶，可能已從奶水中獲得足夠水分。因此，對額外飲水需求低。特別是4個月以下的寶寶，基本上不需要額外補水。

了解原因後，我們可以嘗試幫助寶寶愛上喝水。雖然許多家長會想知道「寶寶不喝水可以加什麼？」，但請勿急於加入果汁或蜂蜜等調味品。過早或過量攝取這些添加物可能對寶寶的健康造成負擔。接下來我們將提供更健康、更安全的補水策略。

每個寶寶都是獨特的，他們的喜好和需求各不相同。透過人類圖，我們能更深入了解孩子的特質，例如他們的學習方式和與人互動的模式。這樣能幫助我們以更符合他們性格的方式引導寶寶，例如，有些孩子對新事物較為抗拒，需要更多的適應時間。了解這些差異讓我們在引導寶寶喝水時更具耐心，創造輕鬆愉快的飲水氛圍。

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寶寶不喝水，可以加蜂蜜水嗎？

許多家長詢問：「嬰兒能喝蜂蜜水嗎？」作為兒科營養師，陳如瑩提醒大家：1歲以下的孩子應避免蜂蜜水，1歲以上也要限制。原因如下：

• 肉毒桿菌風險：蜂蜜可能含有肉毒桿菌孢子，對免疫系統尚未成熟的嬰兒，可能造成健康威脅，甚至引發中毒。
• 過敏風險：蜂蜜是由蜜蜂採集的花粉釀製，對花粉過敏的寶寶飲用可能引發過敏反應，如紅疹和呼吸困難。
• 影響味覺發展：蜂蜜的甜味可能使寶寶對甜味產生依賴，影響他們對其他食物的接受，導致挑食等不良習慣。
• 增加肥胖風險：蜂蜜含糖量高，過量攝取可能導致熱量超標，增加肥胖及慢性病風險。

那麼，該如何讓寶寶健康補水呢？

如果寶寶不喜歡喝水，爸媽可以嘗試以下方法：

• 多樣化水分來源：除了白開水，母乳、配方奶和天然蔬果泥也能補充水分。
• 選擇適合的容器：使用造型有趣的水杯，吸引寶寶的注意，讓他們自己挑選。
• 營造愉快氛圍：將喝水變成遊戲，如「乾杯」，讓寶寶樂於參與。
• 以身作則：父母多喝水，能影響孩子的飲水習慣。
• 少量多次：不要一次給寶寶大量水，而是少量多次餵飲。
• 控制甜味來源：避免讓寶寶接觸含糖飲料，以免養成對甜味的依賴。

此外，觀察寶寶的尿液顏色和排尿量可幫助判斷水分需求。若尿液顏色淡黃或無色且排尿量正常，表示水分充足；若尿液深黃且排尿量減少，則需補充水分。

每個寶寶需求不同，若對飲水有疑慮，建議諮詢專業的兒科醫師或營養師。如需更深入了解孩子的特質，歡迎訪問 ABOAKids 官網，透過免費的人類圖製作與報告，深入理解孩子的獨特需求，讓教養更輕鬆。
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寶寶不喝水可以加什麼. Photos provided by unsplash

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讓寶寶愛上喝水：補水小妙招

新手爸媽，為寶寶不喝水而煩惱嗎？別擔心！今天分享一些讓寶寶愛上喝水的創意技巧。強迫喝水並非良策！輕鬆引導寶寶，讓喝水變得有趣。

1. 趣味喝水工具

寶寶喜歡新奇的事物，利用多樣的喝水工具，讓水變成遊戲！

• 小巧杯子： 選擇可愛的小杯子，讓寶寶自己拿著喝，開始時水量少，避免嗆到。
• 造型吸管杯： 可愛的吸管杯能吸引寶寶，讓他自由挑選，增加喝水的樂趣。
• 鮮豔杯子： 用色彩繽紛的杯子，吸引寶寶的注意，每天讓他選不同顏色。

2. 遊戲化喝水

將喝水融入遊戲，讓寶寶在玩樂中補充水分！

• 小藥杯挑戰： 準備小藥杯，倒少許水，鼓勵寶寶一口喝完，喝完後給予掌聲，增強自信。
• 乾杯遊戲： 與寶寶一起玩「乾杯」，增進互動。
• 水果冰塊： 將寶寶喜歡的水果切小塊，冷凍後放入水中，增加口感與營養。可參考Cookpad食譜。

3. 循序漸進，鼓勵為主

別一開始給寶寶太大壓力，循序漸進地引導，及時給予鼓勵。

• 小劑量開始： 先讓寶寶喝一小口，慢慢增加水量。
• 及時鼓勵： 只要寶寶喝水，就要稱讚，例如：「寶寶好棒！」
• 正向引導： 用鼓勵的語氣，例如：「喝水讓身體更健康！」

4. 家長以身作則

家長是寶寶的榜樣：

• 隨時喝水： 家長隨時喝水，讓寶寶看到。
• 一起喝水： 和寶寶一起喝水，增加樂趣。
• 分享好處： 告訴寶寶喝水的好處，如改善皮膚和健康。

5. 注意事項：

• 不要餐前大量喝水： 避免影響食慾。
• 避免含糖飲料： 含糖飲料不健康，會影響寶寶對水的喜好。
• 觀察健康狀況： 如果寶寶出現脫水症狀，如口乾或尿量減少，請及時就醫。

希望這些技巧能助新手爸媽解決寶寶不愛喝水的煩惱！每個寶寶的喜好不同，找到適合他們的方式最重要。保持耐心與愛心，相信寶寶會愛上喝水！

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小朋友不愛喝水怎麼辦？陳如瑩醫師的補水妙招大公開

小朋友不愛喝水讓許多爸媽感到困擾！孩子在「喝水時間」假裝喝水或需監督才肯乖乖喝水，讓人既擔心又無奈。別擔心，愛群成長診所小兒科主治醫師陳如瑩在臉書專頁「陳如瑩醫師-小兒腸胃 親子減重」分享了幾個讓孩子愛上喝水的小妙招，來看看吧！

一、打造專屬的喝水儀式感：準備喜歡的水壺

像大人喜歡用美麗的杯子喝咖啡，給孩子準備他們喜歡的水瓶或杯子能顯著提升喝水意願。邀請孩子一起挑選和裝飾水壺，讓他們覺得這是「屬於自己的」，增加參與感和興趣。可以一起選購或用貼紙和彩繪等方式，把水壺變得獨特。

實用小撇步：根據孩子喜好挑選不同材質、形狀、顏色和卡通圖案的水壺。例如，喜愛汽車的小朋友可選擇汽車造型；喜愛動物的則可選擇可愛動物圖案的水壺。讓孩子決定每日使用的水壺，能增強自主性。

二、讓白開水變身：加入天然蔬果

如果孩子不喜歡白開水的味道，可以在水中加入一些天然的蔬果，讓水變得更美味。注意要使用新鮮水果，而非市售果汁，因為商业果汁通常含糖和添加物，長期飲用對健康不利。可加入檸檬片、小黃瓜片、草莓、藍莓等，讓水散發淡淡的果香，吸引孩子主動喝水。

貼心提醒：加入蔬果的水建議在當天飲用完，以確保新鮮度，並注意清洗以去除農藥殘留。對於易過敏的孩子，在添加新食材前要少量嘗試，確認無過敏反應後再飲用。

三、身教重於言教：大人以身作則

孩子天生喜歡模仿，家長的一舉一動深深影響他們。為讓孩子愛上喝水，大人也要以身作則，養成良好的喝水習慣。

四、愛的鼓勵：給予積極的回饋和讚美

當孩子願意喝水時，別忘了給予積極的回饋和讚美，讓他們感受到喝水的重要性。一句「你好棒！」或「喝水對身體很好喔！」能讓孩子感到開心和成就感，進而更願意主動喝水。

讚美小技巧：具體地讚美孩子的喝水行為，例如：「你今天喝了好多水，真棒！」這樣的讚美讓孩子明白自己的努力受到肯定。

五、讓喝水變得有趣：設立喝水小遊戲

將喝水變成遊戲可以提升孩子的興趣。陳如瑩醫師建議設立喝水小遊戲，讓孩子在玩樂中無意識地補充水分。例如，可以比賽誰先喝完一杯水，或設計喝水集點卡，集滿後獲得小獎勵。

遊戲創意：利用吸管吹泡泡、繪畫水壺、觀察水的形狀變化，增加喝水樂趣。也可以在水中加冰塊，讓孩子享受冰涼口感，進一步吸引他們喝水。

透過這些方法，相信爸媽們能幫助孩子克服不愛喝水的問題，養成健康的喝水習慣！

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讓喝水變有趣：陳如瑩醫師的妙招

新手爸媽們，想讓寶貝多喝水卻感到困惑嗎？我，陳如瑩醫師，身為小兒腸胃及親子減重專家，今天分享幾個讓喝水變得有趣的小妙招，幫助孩子愛上喝水！

1. 打造專屬的喝水儀式

首先，準備一個孩子喜歡的水壺是第一步！讓孩子選擇顏色和圖案，甚至一起裝飾，增強他們的歸屬感。此外，設計一些有趣的喝水儀式，例如：

• 「乾杯」遊戲：在特定時間（如飯後）一起「乾杯」，假裝喝的是美味飲料，增加喝水的樂趣。
• 「尋寶」遊戲：將水壺藏在房間某處，孩子找到後可喝一口水作獎勵。

2. 大人以身作則

孩子是模仿者，家長的一舉一動都會影響他們。因此，家長應該經常在孩子面前喝水，讓孩子知道喝水的自然與重要，並分享喝水的好處，如：「喝水可以讓皮膚變美！」

3. 在水中加入天然風味

若孩子對白開水不感興趣，可以嘗試在水中加入天然風味，如水果片，但避免人工香料或糖分，以免造成身體負擔。

4. 給予鼓勵與讚美

當孩子願意喝水時，請給予鼓勵與讚美，讓他們感受到成就感。例如：「哇！你好棒，喝了這麼多水！」這樣的正向回饋能幫助孩子將喝水與愉悅感連結在一起。

5. 設立喝水小遊戲

將喝水變成遊戲，能有效提高孩子的喝水意願，例如：

• 「喝水比賽」：和孩子比賽，看誰先喝完一杯水。
• 「水位挑戰」：在水壺上畫刻度，讓孩子挑戰每天喝到指定水位。
• 「集點獎勵」：每次孩子喝水給予貼紙，集滿可兌換小獎品。

最重要的是，讓孩子在輕鬆愉快的氛圍中喝水，避免強迫或責罵，才能讓他們真正愛上喝水！

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可以參考 寶寶不喝水可以加什麼

寶寶不喝水可以加什麼結論

引導寶寶愛上喝水是一段需要耐心和創意的旅程。我們了解新手爸媽們對於「寶寶不喝水可以加什麼」的疑問，也分享了許多實用且安全的補水方法。重要的是，要了解寶寶不喝水的原因，並根據他們的喜好和需求，量身打造屬於你們的補水策略。不要急於求成，透過遊戲、鼓勵，以及家長的以身作則，讓喝水成為一件愉快的事。

就像照顧雙子座小孩一樣，每個寶寶都有獨特的個性與喜好，需要我們細心觀察。如果寶寶在安撫上遇到困難，也可以參考我們關於寶寶不吃奶嘴怎麼安撫的文章，找到更多育兒靈感。

請記住，安全永遠是第一考量。即使要調整水的味道，也務必選擇天然、無添加的食材，並且少量添加。如果對寶寶的飲水狀況有任何疑慮，請諮詢專業的兒科醫師或營養師。

透過免費人類圖製作，更深入地了解孩子的特質，也能幫助你找到更適合他們的補水方法。祝願每個寶寶都能養成健康的飲水習慣，快樂成長！

寶寶不喝水可以加什麼 常見問題快速FAQ

Q1：寶寶不愛喝白開水，可以加果汁或蜂蜜嗎？

不建議！1歲以下的寶寶絕對禁止食用蜂蜜，因為蜂蜜可能含有肉毒桿菌孢子，對嬰兒有致命風險。果汁雖然可以增加風味，但過早或過量攝取果汁容易導致蛀牙、腹瀉等問題。若寶寶真的非常排斥白開水，可嘗試極少量地加入自製的、非常稀釋的果汁 (例如：幾滴鮮榨蘋果汁或梨汁，且必須是新鮮的，無額外添加糖分)，讓寶寶稍微接受水的味道，但切記不能過度攝取糖分。隨著寶寶逐漸適應，逐步減少果汁的量，最終目標是讓寶寶接受白開水。更推薦的方式是嘗試風味水（例如：嬰幼兒專用茶包泡淡的風味水或檸檬片），或增加蔬菜泥、水果泥等含水量高的食物來補充水分。

Q2：全母乳寶寶需要額外補充水分嗎？

一般來說，6個月以下的純母乳寶寶，只要餵食量足夠，通常不需要額外補充水分。因為母乳中含有足夠的水分，可以滿足寶寶的需求。但若寶寶有發燒、腹瀉等脫水狀況，或是在炎熱的夏天，建議諮詢醫生，依照醫囑適量補充水分。

Q3：除了水，還有什麼方式可以幫寶寶補充水分？

除了直接喝水外，還可以透過其他方式幫寶寶補充水分，例如：餵食母乳或配方奶、提供含水量高的蔬果泥（如：蘋果泥、梨子泥、小黃瓜泥等）、或是製作清淡的蔬菜湯。鼓勵寶寶多攝取這些食物，也能達到補充水分的效果。同時，要觀察寶寶的尿液顏色和排尿量，若尿液顏色淡黃或無色且排尿量正常，表示水分充足；若尿液深黃且排尿量減少，則需注意補充水分。