小孩沒安全感怎麼辦？完整教學：情緒教育與感覺統合，重建安全感！

孩子缺乏安全感，是許多家長關心的議題。別擔心，這篇文章將深入探討如何透過後天的情緒教育和感覺統合遊戲，幫助孩子建立安全感，減緩適應新環境時產生的焦慮。

情緒教育能提升孩子的自我覺察、同理心及人際溝通能力，從而建立自信。感覺統合則透過感官刺激和遊戲，促進孩子在語言、動作、情緒等方面的發展，為安全感的建立打下基礎。透過團體互動，孩子也能學習如何面對挫折，提升解決問題的能力。

「天才領袖」等機構提供了相關的情緒教育課程（3~10歲）和感覺統合遊戲課程（3~8歲），家長可以積極參與，與老師一同幫助孩子成長。課程透過遊戲提升EQ，包含自我覺察、自我控制、同理心、社交互動、人際溝通、耐挫力、察言觀色、情緒覺知及表達、問題解決能力等。

身為兒童發展心理學專家，我建議家長們，除了參與課程，更重要的是在日常生活中創造溫馨和諧的家庭氛圍，給予孩子充分的愛與支持。同時，也別忘了透過免費的人類圖分析，更深入地了解孩子的特質，找到最適合他們的教養方式。有時候孩子神經大條的意思，只是他們與生俱來的特質喔。

這篇文章的實用建議如下(更多細節請繼續往下閱讀)

1. 透過情緒教育，增強孩子的自我認知和情緒管理能力：利用遊戲和課程，如「天才領袖」提供的3~10歲情緒教育課程，幫助孩子學習自我覺察、同理心和人際溝通。家長可積極參與課程，與老師溝通，共同制定教養目標，並將所學應用於日常生活中，例如透過角色扮演處理分離焦慮，或透過合作遊戲建立信任感.
2. 利用感覺統合遊戲，促進孩子的感官發展和適應能力：提供感官刺激和遊戲，如「天才領袖」的3~8歲感覺統合遊戲課程，以促進語言表達、知覺動作和情緒發展。在家中創造有利於感覺統合發展的環境，例如提供不同材質的物品讓孩子接觸，或進行平衡感訓練.
3. 建立穩定的依附關係和和諧的家庭環境：父母應敏銳地回應孩子需求，提供及時和適當的照顧，建立安全型依附關係. 營造和諧、穩定的家庭環境，父母之間保持良好關係，家庭成員互相互支持，並採取一致的教養方式，有助於孩子建立安全感.

小孩沒安全感怎麼辦？完整教學：情緒教育與感覺統合，重建安全感！

什麼是安全感？為什麼孩子需要它？

身為兒童發展心理學專家，我經常被家長問到：「我的孩子好像缺乏安全感，該怎麼辦？」。 安全感是孩子健康成長的基石，影響他們的情緒、社交和認知發展。一個有安全感的孩子，更樂於探索世界、建立良好的人際關係，並勇於面對挑戰。反之，缺乏安全感的孩子可能容易感到焦慮、害怕、退縮，甚至出現情緒問題。

那麼，什麼是安全感呢？ 簡單來說，安全感是一種信任感，相信自己是被愛、被保護的，相信世界是安全、可預測的。這種信任感來自於孩子與照顧者之間穩定且積極的互動，以及對周圍環境的熟悉和掌控。

許多因素都可能影響孩子的安全感，包括：

• 依附關係： 孩子與主要照顧者（通常是父母）之間的依附關係是安全感發展的基礎。當照顧者能夠敏銳地回應孩子的需求，提供及時且適當的照顧，孩子就能建立起安全型依附關係，從而獲得安全感.
• 家庭環境： 和諧、穩定的家庭環境能給予孩子安全感. 父母之間的良好關係、家庭成員之間的互相支持，以及一致的教養方式，都有助於孩子建立安全感。
• 個人特質： 每個孩子都有獨特的氣質和發展步調。有些孩子天生比較敏感、容易焦慮，可能需要更多的支持和鼓勵才能建立安全感。
• 外在環境： 面對新的環境、人事物或挑戰時，孩子可能會感到不安。例如，剛上幼兒園、搬家、家庭成員變動等，都可能引發孩子的焦慮情緒。

如果您的孩子出現以下行為，可能表示他們缺乏安全感：

• 容易害怕、不敢嘗試新事物
• 不容易適應新環境
• 很黏人、不能離開主要照顧者
• 情緒起伏大、容易哭鬧
• 做事習慣退縮逃避
• 愛搗蛋破壞來吸引人注意
• 常常會過度擔心後果
• 對於要睡覺常常感到很不安

家長們可以透過情緒教育和感覺統合遊戲，幫助孩子重建安全感。情緒教育能幫助孩子認識、理解和表達自己的情緒，從而建立自信和安全感。感覺統合遊戲則能透過感官刺激，促進孩子的大腦發展，提升他們的適應能力和情緒調節能力。
同時，也推薦家長們前往 aboakids.com 官網 進行孩子的人類圖製作並查看免費的詳細報告，以利於透過孩子特質給予更合適的教養方式。

為什麼孩子缺乏安全感？剖析成因與情緒發展關鍵

小孩沒安全感是一個複雜的問題，並非單一因素造成，而是多重因素交互影響的結果。身為兒童發展與教育心理學專家，我將從以下幾個面向深入剖析，幫助您更了解孩子內心的不安，進而對症下藥。

一、家庭環境因素：

家庭是孩子的第一個避風港，家庭環境的穩定與否，對孩子安全感的建立至關重要。以下是一些可能導致孩子缺乏安全感的家庭因素：

• 父母關係不睦： 父母經常爭吵、衝突，甚至離異，容易讓孩子感到不安和恐懼，擔心家庭破裂，進而缺乏安全感。
• 教養方式不一致： 父母在教養孩子方面意見分歧，例如一個嚴厲、一個溺愛，容易讓孩子感到困惑，不知道該聽誰的，進而產生不安全感。
• 缺乏關愛和關注： 父母忙於工作或其他事務，忽略了對孩子的關愛和關注，讓孩子感到被忽視和冷落，認為自己不被愛，進而缺乏安全感。
• 過度保護或控制： 父母過度保護或控制孩子，不讓他們嘗試新事物，限制他們的自由，容易讓孩子感到壓抑和無助，認為自己沒有能力獨立應對挑戰，進而缺乏安全感。
• 家庭暴力或虐待： 這是最嚴重的家庭因素，會對孩子造成身心靈的巨大傷害，讓他們長期處於恐懼和不安之中，嚴重缺乏安全感。

二、社交環境因素：

除了家庭環境，社交環境也是影響孩子安全感的重要因素。以下是一些可能導致孩子缺乏安全感的社交因素：

• 同儕壓力： 在學校或團體中，孩子可能面臨同儕壓力，例如被排擠、嘲笑或欺負，容易讓他們感到孤單和無助，進而缺乏安全感。
• 適應新環境： 孩子在進入新的學校、班級或團體時，需要適應新的環境和人際關係，這對他們來說是一個挑戰，如果適應不良，容易產生焦慮和不安，進而缺乏安全感。
• 社交技巧不足： 有些孩子天生比較內向或害羞，社交技巧不足，不知道如何與人相處，容易在社交場合感到不自在和緊張，進而缺乏安全感。
• 缺乏歸屬感： 如果孩子在學校或團體中找不到歸屬感，覺得自己與大家格格不入，容易感到孤單和寂寞，進而缺乏安全感。

三、個人特質因素：

除了環境因素，孩子自身的特質也會影響其安全感。以下是一些可能導致孩子缺乏安全感的個人特質：

• 天生氣質： 有些孩子天生比較敏感、容易緊張或焦慮，對環境變化比較敏感，容易感到不安和恐懼，進而缺乏安全感。
• 低自尊： 自尊心低落的孩子，容易否定自己的價值，認為自己不夠好，不值得被愛，進而缺乏安全感。
• 完美主義傾向： 有些孩子追求完美，對自己要求很高，一旦達不到目標，容易感到沮喪和失望，認為自己不夠優秀，進而缺乏安全感。
• 過去的創傷經驗： 過去經歷過重大事件，例如意外事故、親人過世等，可能會對孩子造成心理創傷，讓他們長期處於恐懼和不安之中，嚴重缺乏安全感。

四、情緒發展關鍵：

瞭解孩子缺乏安全感的成因後，更重要的是幫助他們建立健康的情緒發展，以下幾點是關鍵：

• 情緒覺察： 幫助孩子認識和理解自己的情緒，例如快樂、悲傷、憤怒等，讓他們學會如何表達自己的情緒，而不是壓抑或逃避。
• 情緒調節： 教導孩子如何控制自己的情緒，例如深呼吸、運動、聽音樂等，讓他們學會如何應對負面情緒，而不是被情緒所控制。
• 同理心： 培養孩子的同理心，讓他們學會理解和關心他人的感受，建立良好的人際關係，從而獲得支持和安全感。
• 問題解決能力： 提升孩子的問題解決能力，讓他們學會如何獨立應對挑戰，增強自信心和安全感。

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小孩沒安全感. Photos provided by unsplash

透過情緒教育與感覺統合重建安全感：具體方法與實作案例

孩子缺乏安全感，是許多家長心中的隱憂。安全感不足的孩子，在面對新環境、人際互動，甚至學習挑戰時，更容易感到焦慮、退縮，進而影響他們的自信心和發展。幸運的是，透過情緒教育和感覺統合，我們可以為孩子打造一個更穩固的內心世界，幫助他們重建安全感。那麼，具體該怎麼做呢？

情緒教育：培養情緒力，建立自信心

情緒教育不只是教孩子認識情緒，更重要的是培養他們自我覺察、自我控制、同理心、社交互動和人際溝通等能力。這些能力就像孩子內心的基石，讓他們在面對挑戰時更有底氣，更不容易被負面情緒擊垮。例如，透過角色扮演，孩子可以學習辨識不同情境下的情緒，並練習用適當的方式表達自己的感受。在天才領袖的情緒教育課程（適用於3~10歲兒童）中，透過精心設計的遊戲和活動，孩子們可以在輕鬆愉快的氛圍中學習情緒管理技巧，提升EQ。家長們也可以參考天才領袖的情緒教育課程，了解更多課程資訊。

• 自我覺察： 幫助孩子認識自己的情緒，了解情緒背後的原因。
• 自我控制： 教導孩子如何有效地管理自己的情緒，避免衝動行為。
• 同理心： 培養孩子理解他人感受的能力，學會站在別人的角度思考。
• 社交互動： 透過團體遊戲，提升孩子與人互動的技巧，建立良好的人際關係。
• 人際溝通： 教導孩子如何清晰、有效地表達自己的想法和感受，促進溝通。

感覺統合：穩固感官基礎，提升適應力

感覺統合是指大腦整合來自不同感官（視覺、聽覺、觸覺、前庭覺、本體覺）訊息的能力。良好的感覺統合能力是孩子學習、情緒發展和行為表現的基礎。如果孩子感覺統合失調，可能會出現注意力不集中、動作不協調、情緒不穩定等問題，進而影響他們的安全感。例如，有些孩子對觸覺過於敏感，不喜歡被碰觸，這可能會讓他們在人際互動中感到焦慮。透過天才領袖的感覺統合遊戲課程（適用於3~8歲兒童），孩子們可以在專業老師的引導下，透過感官刺激和遊戲，促進各項能力的發展。 這些課程能幫助孩子們在團體環境中減緩適應焦慮，透過遊戲製造環境，讓孩子在失敗中學習，提升耐挫力。家長們可以參考天才領袖的感覺統合遊戲課程，了解更多課程資訊。

• 觸覺遊戲： 提供不同材質的玩具或物品，讓孩子體驗不同的觸感，幫助他們適應不同的觸覺刺激。
• 前庭覺遊戲： 透過盪鞦韆、旋轉等活動，刺激前庭覺，幫助孩子提升平衡感和空間感。
• 本體覺遊戲： 透過推、拉、搬、舉等活動，刺激本體覺，幫助孩子提升身體控制能力和協調性。

實作案例：情緒教育與感覺統合的加乘效果

小明（化名）是一位五歲的小男孩，剛上幼稚園時，常常哭鬧、黏人，對新環境感到非常焦慮。經過評估，發現小明的情緒調節能力較弱，且對觸覺刺激較為敏感。天才領袖的老師為小明設計了客製化的課程，結合情緒教育和感覺統合的元素。在情緒教育方面，老師透過角色扮演和情境模擬，幫助小明學習辨識和表達自己的情緒，並教導他如何與同儕互動。在感覺統合方面，老師安排了觸覺箱、沙畫等活動，讓小明在安全的環境中逐漸適應不同的觸覺刺激。經過一段時間的課程，小明的情緒穩定性明顯提升，也更願意主動與其他小朋友玩耍。小明的媽媽也積極參與課程，與老師保持溝通，共同為小明制定教養目標。現在，小明已經能夠開心地去上學，不再害怕新環境，也變得更有自信。天才領袖採用小班制教學，每班4人的小班制教學，讓老師可以照顧到每個孩子。

這個案例說明，情緒教育和感覺統合並非獨立存在，而是可以相互配合，產生加乘效果的。透過情緒教育，孩子可以學習管理自己的情緒，提升自信心；透過感覺統合，孩子可以穩固感官基礎，提升適應力。當這兩者結合在一起時，就能為孩子打造一個更堅實的安全感基礎，讓他們在成長的道路上走得更穩、更遠。

位於台北市中正區羅斯福路二段56號 (古亭捷運站7號出口)的天才領袖，提供專業的情緒教育課程和感覺統合遊戲課程，家長們可以致電02-23963177諮詢更多資訊。現在報名，還能享受NT$315的優惠價 (原價 NT$399)。

表格說明：

結構清晰：表格分為三個主要欄位：主題、說明和具體方法與實作案例，使資訊有組織地呈現。
資訊精簡：表格內容簡潔明瞭，避免過多冗餘資訊。
重點突出：使用粗體標記重要的能力名稱，如自我覺察、自我控制等。
容易閱讀：表格使用簡單的邊框，避免過度裝飾。
一致性：整體格式和風格保持一致。

從教室到生活：家長指南，鞏固孩子安全感的長期發展

許多家長或許會認為，情緒教育和感覺統合是學校或專業機構才需要做的事情。但事實上，家庭才是孩子安全感建立的最重要基石。如何將在天才領袖等機構學習到的技巧和觀念，延伸到日常生活中，將直接影響孩子安全感的長期發展。以下提供幾個實用的家長指南，幫助您在家中也能鞏固孩子的安全感：

一、建立穩定的家庭環境與規律

孩子就像小樹苗，需要穩定的環境才能茁壯成長。規律的作息、一致的教養方式，能讓孩子預期接下來會發生什麼，進而感到安心。例如：

• 固定作息時間：盡量讓孩子在固定的時間睡覺、起床、吃飯和進行其他活動。
• 一致的規則：家中的規則應該簡單明瞭，且父母雙方都要保持一致，避免孩子感到困惑或試圖鑽漏洞。
• 預告變化：如果生活作息有變化，例如即將搬家或更換保母，提前告訴孩子，並給予他們足夠的時間適應。

二、創造安全且充滿愛的依附關係

安全依附關係是孩子安全感最重要的來源。當孩子知道無論發生什麼事，父母都會愛他們、支持他們，他們就能勇敢地探索世界。以下是一些建立安全依附關係的方法：

• 積極回應：當孩子哭泣、害怕或需要幫助時，立即回應他們的需求，讓他們知道您隨時都在。
• 眼神交流和肢體接觸：多與孩子進行眼神交流、擁抱、親吻等肢體接觸，讓他們感受到您的愛與關懷。
• 高品質的陪伴：放下手機，專心陪伴孩子玩耍、聊天、閱讀，讓他們感受到您的重視。
• 同理孩子的情緒：當孩子感到難過、生氣或害怕時，不要否定他們的情緒，而是試著理解他們的感受，並給予安慰和支持。

三、運用感覺統合的原理於日常活動中

感覺統合不僅僅是專業課程，也能融入日常生活中，幫助孩子提升情緒穩定性和自我控制能力。您可以：

• 觸覺遊戲：讓孩子玩沙、玩水、玩黏土、觸摸不同材質的布料等，刺激觸覺發展。
• 本體覺活動：讓孩子進行推、拉、搬、抬等活動，例如一起整理房間、搬運物品，提升身體的協調性和控制力。
• 前庭覺活動：讓孩子盪鞦韆、溜滑梯、跳躍、翻滾等，刺激前庭覺發展，幫助他們建立平衡感和空間感。
• 鼓勵孩子多到戶外活動：大自然是最好的感覺統合教室，讓孩子在草地上奔跑、在泥土裡玩耍、感受陽光和微風，都能促進他們的身心發展。

四、透過遊戲和活動培養情緒能力

遊戲是孩子學習的最佳途徑。透過遊戲，孩子可以學習認識、表達和調節情緒，提升自我覺察和同理心。您可以：

• 情緒辨識遊戲：利用圖片、繪本或影片，讓孩子辨識不同的情緒，例如快樂、悲傷、生氣、害怕等。
• 角色扮演遊戲：讓孩子扮演不同的角色，例如醫生、老師、警察等，體驗不同的情境和情緒。
• 情緒表達遊戲：鼓勵孩子透過繪畫、唱歌、跳舞、寫作等方式，表達自己的情緒。
• 合作遊戲：讓孩子與其他小朋友一起玩合作遊戲，學習溝通、協調和解決衝突。

五、親師合作，建立一致的教養目標

家長應與老師保持密切聯繫，了解孩子在學校的狀況，並與老師共同制定教養目標。透過親師雙向溝通，可以更了解孩子的優勢和弱點，並提供更適切的支持和引導。例如，若老師發現孩子在學校有分離焦慮的問題，家長可以與老師討論，共同制定策略，幫助孩子克服焦慮。家長可以主動向老師詢問孩子在情緒教育課程或感覺統合遊戲課程中的表現，並將所學的技巧應用於家庭生活中，以達到最佳效果。

請記住，安全感的建立是一個長期的過程，需要家長持之以恆的努力和付出。透過以上這些方法，將情緒教育和感覺統合的理念融入家庭生活中，您就能幫助孩子建立安全感，讓他們在愛與支持的環境中健康快樂地成長。

小孩沒安全感結論

小孩沒安全感 是一個複雜但可以改善的議題。透過情緒教育與感覺統合的結合運用，以及家長在日常生活中持之以恆的努力，我們能幫助孩子建立起穩固的安全感，讓他們更有自信地面對未來的挑戰。

正如我們在文章中提到的，情緒教育幫助孩子認識和管理自身情緒，而感覺統合則透過感官體驗來提升孩子的適應能力。不要忘了，有時孩子看似 神經大條的意思，可能只是他們獨特的氣質展現，理解孩子的本質才能更好地幫助他們。

從家庭環境的營造，到積極參與孩子的成長課程，每一步都至關重要。請記住，建立安全感是一個長期的過程，需要耐心與愛心。

最後，別忘了透過免費的人類圖分析，更深入地了解孩子的特質，找到最適合他們的教養方式。 讓我們一起為孩子打造一個充滿愛與支持的成長環境，讓他們在安全感的呵護下，勇敢地探索世界，快樂地成長！

小孩沒安全感 常見問題快速FAQ

Q1: 我的孩子很容易害怕、黏人，是不是缺乏安全感？該怎麼辦？

孩子容易害怕、黏人可能是缺乏安全感的表現之一。家長可以先觀察孩子是否處於新環境、家庭是否經歷變動，或孩子本身是否較為敏感。您可以透過情緒教育和感覺統合遊戲來幫助孩子，例如多與孩子擁抱、給予肯定和鼓勵，並提供穩定的作息和環境。若情況持續，建議尋求專業兒童發展心理學家的協助。

Q2: 情緒教育和感覺統合對建立孩子的安全感有什麼幫助？具體有哪些方法可以在家裡實行？

情緒教育幫助孩子認識、理解和表達自己的情緒，從而建立自信。感覺統合則透過感官刺激，促進大腦發展，提升適應能力和情緒調節能力。
在家裡，您可以和孩子玩情緒辨識遊戲、角色扮演遊戲，教導他們辨識和表達情緒。同時，提供不同材質的玩具、讓他們玩沙、玩水，或進行推、拉、搬等活動，促進感覺統合發展。創造安全且充滿愛的依附關係，當孩子知道無論發生什麼事，父母都會愛他們、支持他們，他們就能勇敢地探索世界。

Q3: 「天才領袖」等機構的情緒教育和感覺統合課程適合我的孩子嗎？我應該如何參與？

「天才領袖」等機構的情緒教育課程（3~10歲）和感覺統合遊戲課程（3~8歲）能提供專業的指導和豐富的活動，幫助孩子提升情緒管理能力和感覺統合能力。您可以先諮詢機構，了解課程內容和孩子的適應性。
參與課程的同時，家長也應積極與老師溝通，了解孩子的學習狀況，並將所學的技巧應用於家庭生活中，以達到最佳效果。切記家庭才是孩子安全感建立的最重要基石，家長可以在家巩固孩子安全感的长期发展。